| ビタミン名 |
作用 |
不足すると起こる症状 |
アガリクスに含有 |
| ビタミンA |
・視覚色素
・骨形成、抵抗力 |
夜盲症、成長障害、
皮膚・粘膜・上皮の角化、
目の角膜乾燥 |
× |
| ビタミンD |
・骨、歯形成
・ミネラル代謝 |
くる病、骨軟化症、骨格異常 |
● |
| ビタミンE |
・酸化防止
・抗貧血
・抗不妊症
・成長促進 |
胎児の成長不全 |
× |
| ビタミンB1 |
・抗脚気
・疲労回復
・脳や神経にエネルギー供給 |
動悸、手足のしびれ、イライラ、食欲減退、便秘、嘔吐、体重減少 |
● |
| ビタミンB2 |
・成長促進
・抗口角炎、舌炎、抗眼炎
・細胞の再生成長促進
|
舌炎、口角炎、皮膚炎 |
● |
| パントテン酸 |
・抗皮膚炎
・疲労防止抗生物質の副作用を緩和
・傷の治りをよくする
|
めまい、悪心、動悸、頭痛、麻痺 |
● |
| ナイアシン |
・血行をよくする
・コレステロール、脂肪酸の代謝を促進する。
・アルコール分解 |
ぺラグラ、口舌炎、胃腸病、黒舌病、神経障害、消化器炎 |
● |
| ピリドキシン |
・タンパク質や脂肪酸の代謝
・血液成分 |
成長阻害、皮膚炎、貧血、痙攣 |
× |
| 葉酸 |
・血液生成
・タンパク質代謝 |
悪性貧血 |
× |
| ビオチン |
・エネルギー産生
・ヒスタミン(アトピーの原因)の生成を抑える。 |
皮膚炎、筋肉炎
(抗生物質の大量摂取で不足する) |
● |
| ビタミンB12 |
・タンパク質代謝
・血液生成 |
悪性貧血 |
× |
| コリン |
・抗脂肪肝因子
・神経興奮の伝達物質であるアセチルコリンの成分 |
脂肪肝、成長障害 |
● |