| タンパク質 |
27.67% |
必須アミノ酸9種類を含み、非常に良質のタンパク質に富むといえる。 |
| 脂 質 |
4.56% |
他のキノコに比べて少なめ。リノール酸、パリミチン酸、オレイン酸、ステアリン酸、ペンタデカン酸。 |
| 糖 質 |
18.66% |
タンパク質と並んで糖質にも富む。 |
| 食物繊維 |
40.15% |
β-d-グルカン、キチン質、ヘテロ多糖 |
| ビタミン |
9.01% |
ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシンを含む。また、ビタミンD2の前駆体である、エルゴステロールをたっぷりと含む。 |
| ミネラル |
カリウム、リン、マグネシウム、鉄、亜鉛の順で多く含む。
成長促進、精神の安定、疲労回復、筋力の維持、骨や歯を丈夫にするのに必要な栄養素が含まれている。 |